Fivarotana mafana tsara kalitao samy hafa endrika ivelan'ny trano Playground fitaovana

Ny fitaovana ara-panatanjahantena dia mety amin'ny fanatanjahan-tena ivelan'ny trano, toy ny valan-javaboary, sns., ary vita amin'ny fantsona vy vita amin'ny tavy ho an'ny fanatanjahan-tena.Ny mpandeha an-tongotra dia afaka manao fanatanjahan-tena ny faritra rehetra amin'ny vatana, anisan'izany ny sandry sy ny tongotra. Kely ihany koa ny fiantraikany amin'ny tonon-taolana rehefa mampiasa ny milina.Noho ny fiantraikany kely eo amin'ny tonon-taolanao dia afaka manao fanatanjahan-tena ao amin'ny tranonao milamina ianao nefa tsy manahy momba ny fanaintainan'ny tonon-taolana.Ny tongotra dia afaka mihetsika malalaka 360 degre mandroso sy miverina.Ny mpampiofana elliptika dia milina fanazaran-tena tsy mihetsika ampiasaina hanentanana ny fiakarana, ny fandehanana, na ny fihazakazahana tsy misy fiatraikany ary ny tsirairay amin'ny tsindry iombonana tafahoatra.Tahaka ny fitambaran'ny fikosoham-bary sy ny mpihanika izay nampitombo sandry.Satria ny tongotrao dia mandeha amin'ny lalana oval, ny fanazaran-tena dia misy fiantraikany kely nefa mbola manome fihetsiketsehana feno ho an'ny tongotrao.Ireo vao manomboka sy ireo manana tonon-taolana dia hankasitraka izany.Ny sandry eo amin'ny milina dia miverina sy miverina rehefa mandeha ianao, mba hahazoanao fanazaran-tena tanteraka.Miaraka amin'ny milina manao simulation isan-karazany, ny quadriceps, ny hodi-doha, ny gastrocnemius, ny tibialis aloha ary ny kitrokely dia tafiditra ao anatin'io dingana io.Nisy ny filazana fa ny fanazaran-tena indroa ataon'ny mpampiofana elliptika dia mahomby kokoa amin'ny fandoroana kaloria, fanazaran-tena bebe kokoa miaraka amin'ny hozatra, ary fanazaran-tena mafonja kokoa izay azo tanterahina ao anatin'ny fotoana fohy kokoa noho ny amin'ny fampiasana treadmill na bisikileta mijanona.Na izany aza, ny fikarohana fanampiny dia manoro hevitra fa ny valin-kafatra ara-batana mifandraika amin'ny fanazaran-tena elliptical sy treadmill dia saika mitovy, fa ny mpampiofana elliptical dia mbola mahasoa kokoa noho ny tsy misy fiantraikany.